nie wiem

czlowieku cwiczysz 1,5 roku i nie wiesz nic o treningu domatora? pompeczki, podciaganie na drazku, przysiady, zamiast sztangielek uzyc mozesz butelek 5l - wiem ze liche obciazenie ale dobrze i to, sposobem drugim jest trening polegajacy na zwyklym napinaniu miesni, bez zednych ruchow i obciazen, mozemy laczyc te dwa treningi ze soba od dolu ciala [...]

wiem już w nich nie ćwiczę od 3 dni i ból ustępuje

Co i jak i co na odblok już wiem.. teraz Pytania.. ból nerek i stany podgorączkowe na cyklu.. to często się zdarza? Teścia i mety nie odstawiać jak nery bolą? ( żadnej przerwy? ) działać coś? Jakieś porady na ból?..

hmmm.. mówisz ze spadła Ci siła ... miałes przerwe albo jestes przetrenowany?Ja ostatnio sam miałem przerwe 2 tyg,,, 1 tydz kumpel nie mógł samemu sie nie chciało iść 2 tydz sie piło ... ale chciałem zrobic taka przerwe bo czułem przetrenowanie ... teraz wrócilem i siła masakrycznie spadła ale sie nie załamuje bo wiem ze w tydzien lub dwa znów [...]

ah, ok jest 115 >>I nie pisz o jakims dietetyku skoro w i t masz "intuicyjnie" :/ Przykro mi, ale nie stoję w kuchni z wagą i kalkulatorem. Wiem co kiedy i z czym jeść. Edukuję się w kierunku chemicznym więc nie stwarza mi to problemów...

nom musze popracowac nad tyym chyba ale opuszczam sie bardzo powoli :P a gdy juz wiem ze sie nie podciagne podciagam sie do polowy i trzymam ile mam sily az sam sie nie opuszcze : czy to mozna cos tekiego stosowac?? czy warto?? to ma to sens prosze opomoc:)

wiem ten temat byl poruszany xx razy a z tego co poczytalem na forum to nie widzialem aby ktos takie spostrzezenia mial jesli ktos juz to powiedzal to z gory sorry Bjj rulezzzz

To, że Ciebie taka sytaucja spotkała wcale nie oznacza, że tak jest wszędzie. To zależy od lekarza jakiego masz czy do jakiego trafiłeś. Jeśli jest w porządku (dobry diagnosta i profilaktyk) to da bez problemu. Jeśli poj** to wiadomo jak to się kończy - to ja tutaj jestem lekarzem i wiem kiedy co mam wypisywać... Jeszcze do niedawna na gabinetach [...]

Semi wiem jak wyglada i nie widze w tym nic zlego ,lubie walki na zasadach taekwondo a mysle ze semi jest bardzo podobne. Chociaz przyznam ze chcialbym startowac w light contact tylko sie tak zastanawiam czy jesli bylbym w seniorach czy znalazl by sie ktos z kat wag 54kg A takie teksty "ogarnij sie" to sobie daruj Ps. KT juz nie [...]

pytam sie o dobra rade i nie mam w dupie,wiem ze nie podchodze do dego jak powinienem ale w miare sie staram.wiec zioekt jesli mozesz to rozpisz mi jak powinienem to brac i jak z tymi odblokami.bede wdzieczny

No wlasnie wiem tez mi sie to wydaje ze to przez to i ze tak mi sie juz uroilo w tej glowie, bo juz do tego stopnia to sie posunelo ze zamiast cwiczyc na wf wole siedziec bo zaraz te mysli :D a jeszcze odnoscie rozgrzewki na tym wfie bo jej tez nie robie bo to jest tak ze zawsze jedna osoba prowadzi i oni tak robia cwiczenia z rozciagania [...]

no własnie na lince .. lipa mogłoby być piankowe ale na łancuchu, bo drewnianym to sie mozna niezle poobijac machałem jakis czas temu to wiem ... pamietam, że _shadow_ nieźle kręcił na siłowni, ale nie obraziłbym się za drewniane na łańcuchu :p

Takie 'rzeczy' oznacza sie czarna ramka...a pomysl z 'posmiertnym pogrubieniem' wydaje mi sie zalatywac ironia( oczywiscie wiem ,ze nie zamierzona)-co jest odznaczeniem panstwowym nie moze byc 'parafrazowane' w ten sposob...moje skromne zdanie. "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

a czemu tylko 3 razy na silke? chodzi o to zeby tylko klatke na thermie robic? czyli trzy razy w tyg. tylko klatka, z innymi partiami dac spokoj przy thermie? a czemu mialoby sie od winstrolu pogorszyc? z tego co wiem to jest SAA nie wywolujacy ginekomastii, a spalajacy tluszcz, wiec z tego wynika ze mogloby sie tylko polepszyc.

nie zawsze mozna sie tym sugerowac, ale luz. wiem o czym mowisz, mam nadzieje, ze sie zrozumielismy.

ni nie;] poprostu kumpel mi rpzyniusl dwie takie butelki i mowi zeby mu to sprzedac a nei wiem zabatrdzo co to za cudo i co o tym myslicie no i stad te pytania:>

Oj chłopaki, chłopaki... Chciałem się was poradzić, którą z tych trzech wyżej wymienionych odżywek wybrać i prosić o krótkie uzasadnienie:) a nie jaki smak wybrać:P Wiem, że są gówniane ale tylko na takie mnie stać.. Więc wiecie:( Piszcie dalej;)

No wiem, na razie nie zbijam, ale czy przy takim planie uda mi się skutecznie i zdrowo zrzucić parę kilo? I jak z tymi mięśniami i BCAA? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-21 14:41:02

wiem ze na zma i eaa sie nie robi cykli ale to tylko dodatek . nie miałem nigdy styczności z 1,3d

wspiecia jednonoz z hantla np na stepie co to za rotacje tulowia? bo nie za bardzo wiem wyprosty ramienia w opadzie z hantla odwrotne rozpiętki z hantlami